HSP

あなたの心に寄り添って気持ちを聴く心理カウンセラー＆聴き手のあいりすです。中学校教員として11年勤務した後カウンセリングの専門教育を大学院で受け臨床心理士・公認心理師（国家資格）の有資格者として北海道公立学校スクールカウンセラーを長年務めた経験を活かしたセッションを行なっております。***********************************この記事が役に立つ方▷共感能力がとても高い方HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）、繊細さん、エンパス気質など、多様な呼ばれ方があるようです▷共感しすぎて生きづらさを感じる方▷子供と良い関係を育みたい方最後まで読むと◯共感しすぎになる原因・理由が分かります◯「共感しすぎない具体的な...

函館のずれることなく気持ちを聴く専門サロン【聴き手サロンあいりす】のブログにご訪問いただきありがとうございます。今年に入ってからある心理学用語が急に知られるようになりました。その名はソーシャル・ディスタンス（ソーシャル＝社会、ディスタンス＝距離）スーパーにいくとレジに足マークがあるでしょう？あの間隔は人が向かいあって前ならえをした時の距離または腕二本分の長さで見知らぬ人が近づいても不快にならない距離感という意味から＂社会距離＂と呼ばれています。レジに並ぶ人は見知らぬ人だから本来は腕二本分のスペースがいるのに今までとれたスペースはせいぜい腕一本分腕一本分といえばお友だち用の距離とされていますのでレジに並んでいる時に感じる何となくの窮屈...

函館のずれることなく気持ちを聴く専門サロン【聴き手サロンあいりす】のブログにご訪問いただきありがとうございます。今回の記事ではあなたがあなたに届けたい声を知る方法をシェアしていきますね。ではまず「あなたが今いちばん悩んでいることは…」私がこのように言うのを聞いて最初に浮かんできたことは何でしたか？ふと浮かんできたように見えるそれはあなたの心の中にいつもあるために一番最初に出てきました。あなたにとって何が最大の関心事なのかはこのように無意識が教えてくれます。浮かばなかった方は悩みということではなく今いちばん気にかかっていることを扱ってみてくださいね。では方法です。書くやり方と頭の中で会話をシミュレーションするやり方を紹介しますね。まず...

函館のずれることなく気持ちを聴く専門サロン【聴き手サロンあいりす】のブログにご訪問いただきありがとうございます。前回は共感の発信的側面（技術）がテーマになりましたので、今回は受信的側面（まなざし）に焦点を当てていきたいと思います。ちなみに、これから書く内容は、あくまでもカウンセリング関係における共感のまなざし又は態度の話であるということをどうか心に留めつつお読みください。さて、カウンセラーの共感のあり方をとらえようとする時、実は共感だけをとり出して考えるということはできません。カウンセラーに求められる態度である「自己一致」「無条件の肯定的関心」「共感的理解」これら３条件を同時に満たしたとき、セラピーにおいて変容が起こるといわれている...